Le service d'adaptation scolaire souhaite accompagner les parents et les élèves à traverser avec sérénité cette période inédite.

Une multitude de ressources, de contenus et d’activités sont mis à votre disposition pour mieux vous renseigner et vous outiller au quotidien.

Pour les élèves au primaire :

• Adopter une routine
• Découvrir des activités
• Enseigner la méditation aux enfants vidéo

• Gérer le stress
• Lutter contre l'anxiété

Pour les élèves au secondaire et collégial :

• Adopter une routine
• Adopter une bonne posture de travail à distance
• Bien gérer la classe à la maison
• Comprendre et gérer son stress
• Lutter contre l'anxiété
• Maintenir une bonne santé mentale en période de pandémie vidéo
• Planifier son travail à la maison
• Respirer profondément vidéo

Le Comité québécois pour les jeunes en difficulté (CQJDC) propose de superbes ressources pour la gestion des émotions et l’accompagnement des jeunes de tout âge. Consultez le Coffre à outils

Le stress avec Sonia Lupien, fondatrice et directrice scientifique du Centre d'Études sur le stress humain. Voici quelques références : 

• Capsules « Quatre chercheurs et un virus » 
• Site Internet « Centre d'études sur le stress humain » 
• Conférence « Apprenez à gérer votre stress avec Sonia Lupien » 
• Interview en podcast « Sonia Lupien sur les effets du stress » 

Quelques capsules sur le stress :

Qu'est-ce que le stress ? (pour tous) 

Capturé par le stress ! (pour les enfants)

Chasser le stress en 5 minutes (pour les parents)